Lors de la grossesse, et plus particulièrement à partir du 2ème trimestre, les pressions liées au poids et à la taille du bébé vont affaiblir votre périnée, ou « plancher pelvien ». Cet ensemble de muscles est situé entre la vulve et l’anus. Il permet de soutenir tous les organes du petit bassin (organes génitaux, urinaire et anus), d’assurer la continence urinaire et fécale et éviter le prolapsus, aussi appelé « descente d’organes ». Pour ne pas subir de mauvaises surprises tant pendant la grossesse qu’en post-partum, la rééducation périnéale est indispensable, puisqu’au moment de l’accouchement, le bébé va exercer une pression intense qui va encore fragiliser les muscles du périnée.
Exercice de renforcement musculaire et d’étirements
L’accouchement représente un changement d’environnement important pour le bébé, du ventre de la maman vers le monde extérieur. Cela peut lui provoquer de l’anxiété. Afin que ce passage se fasse en douceur, il est essentiel de conserver un contact physique entre le bébé et les parents. Le contact peau à peau permet également de créer un lien parental fort.
Les séances de préparation à l’accouchement sont destinées à toutes les femmes qui accouchent pour la toute première fois de leur vie. Ces exercices leur permettront d’aborder l’accouchement l’esprit calme et serein.
L’accouchement aquatique est une technique d’accouchement, bien qu’encore peu répandue, qui commence à se propager. Elle suscite un grand nombre de questionnements chez les futures mamans.
L’acupuncture est une médecine chinoise ancestrale datant de la préhistoire, reconnue par les médecins. Elle est basée sur une bonne circulation de l’énergie appelée « ch’i » dans les douze méridiens (canaux présents dans notre corps) sur lesquels il y a des points. En cas de douleur, il suffit de stimuler un de ces points afin de rétablir cette circulation.
Cette médecine naturelle utilise des petites aiguilles ou moxas (bâtonnets d’armoise que l’on fait brûler légèrement au contact de la peau). Elle évite ainsi des traitements médicamenteux pour permettre notamment de soigner des petits maux survenant pendant la grossesse.
Après l’accouchement, il peut arriver que la maman perde ses cheveux. Heureusement réversible et temporaire, la perte des cheveux après l’accouchement, appelée aussi alopécie post-partum, concerne la moitié des jeunes mamans. Certes, les cheveux finiront toujours par repousser, toutefois, il est préférable de les traiter convenablement pour éviter qu’ils ne perdent de leur volume.
Au-delà du point de vue esthétique, une cicatrice césarienne peut également causer des douleurs, notamment au niveau du bas du dos et en période de menstruations. Vous pouvez également ressentir des démangeaisons au niveau et en périphérie de la cicatrice. Le fait est que, suite à la coupure, la circulation lymphatique et sanguine des tissus cutanés concernés rencontre quelques perturbations. La peau est alors bien moins irriguée. C’est ainsi qu’elle peut perdre certaines de ses propriétés dont son élasticité.
Selon le type de peau, la cicatrice peut plus ou moins bien s’estomper avec le temps. Il existe, toutefois, des moyens qui peuvent aider à atténuer voire à faire disparaître une cicatrice césarienne.
La prise de poids conséquente, les poussées d’hormones entraînent le relâchement des ligaments, et les étirements des muscles au cours de l’accouchement mettent le dos de la mère à rude épreuve. La douleur du bas ventre, quant à elle, peut résulter de plusieurs causes. Ces douleurs ne doivent pas être négligées. Au moindre doute, il est préférable de consulter un médecin, car ces maux peuvent être la manifestation d’un problème bien plus grave.
La grossesse est un long voyage effectué par la maman et le bébé, épaulés par le père. La grossesse évolue trimestre après trimestre, semaine après semaine, changeant le corps de la maman et définissant l’évolution du bébé d’embryon en fœtus, jusqu’à sa naissance.
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